對食物的味道、觸感挑剔

通常孩子不愛吃飯的情形有兩種，一種是因為對食物的味道、觸感挑剔，所以吃飯變得很困擾，這一種情形，建議家長多幫孩子做口腔按摩，幫口腔觸覺進行「減敏感」，除此之外，帶孩子一起逛市場、認識食物天然的氣味、參與製作食物的過程可以提升小朋友對食物的接受度。

忘了食物存在

另一種情形是「不咬、不吞、含著飯」，嘴巴含著東西到忘了它的存在，每一口飯都要三催四請才要吞進肚子，吃完一餐飯，孩子累了大人也乏了!吃飯完全是一場壓力、耐力的硬仗。

遇到這種情形，建議家長先採「少量多餐」的策略，讓孩子吃得輕鬆沒負擔，不把吃飯當難事；同時多訓練孩子的口腔肌肉運動，比如：吹泡泡、啃蘋果、嚼魷魚絲或起司條。不愛運動口腔肌肉的孩子通常喜歡吃麵食、麵包，但其實咀嚼運動好處多多，可以提升腦部的血流量提升注意力也有助於構音發展。

最後提醒爸媽，吃飯放輕鬆，孩子才能越吃越開心、越吃越享受哦!

資料來源: 優兒親子教育集團